Avez-vous déjà réagi sous le coup de vos émotions ? Eu un comportement soudain, impulsif et vous demander ensuite pourquoi vous aviez surréagit ? Il y a toutes les chances pour que votre enfant intérieur en soit à l’origine… En effet on se laisse souvent guider par ce petit être en nous et ce de manière inconsciente.
Découvrez dès maintenant cette part inconsciente qui sommeille en nous et comment aller rencontrer puis guérir cet enfant intérieur.
- L’enfant intérieur, une part présente en chacun de nous
- Le rencontrer en trois étapes
- Guérir son enfant intérieur
1. L’enfant intérieur, une part présente en chacun de nous
L’enfant intérieur est cette part de nous, souvent brimée, refoulée, qui vit à l’intérieur de nous depuis le premier jour. Il est présent en chacun de nous, quel que soit notre âge. Il désigne « la part enfantine de l’adulte ». Là où siègent nos émotions, notre sensibilité, notre créativité et nos besoins fondamentaux. Aussi, on l’appelle « la petite fille » ou « le petit garçon ».
Jusqu’à nos 7 ans environ, nous sommes guidés par nos émotions, nos envies et la vie circule de manière fluide. L’énergie à l’intérieur et à l’extérieur de nous est un flux libre de toute barrière, de tout conditionnement et croyance.
Un monde de croyances
Puis, peu à peu, nous entrons dans le fameux « moule » et des conditionnements extérieurs se cristallisent en nous. Notre enfant intérieur se façonne et grandit avec nous. En même temps nous intégrons progressivement ces conditionnements jusqu’à ce qu’ils deviennent notre propre réalité.
D’ailleurs, ces conditionnements peuvent venir de l’éducation de nos parents, grands-parents, de notre fratrie mais également de l’école, de notre culture. Où que nous vivions sur la planète, nous faisons partie d’une communauté qui définit de près ou de loin nos croyances, nos choix et donc notre vie.
Notre enfant intérieur vit et grandit au sein de cet environnement qui oriente notre comportement. Il porte une mémoire, des souvenirs, des blessures émotionnelles ou traumatismes qui nous suivent tout au long de notre vie.
Mais alors, que faire une fois qu’on a remarqué ces dysfonctionnements ? Comment faire et par où commencer pour évoluer vers une nouvelle version de nous-même ? Se reconnecter à cet enfant intérieur, le reconnaître, l’accepter, l’écouter est l’une des clés d’une vie épanouie et sereine.
Entre blessure et authenticité
Selon Ariane Calvo, « c’est la part de nous-même porteuse de notre blessure mais aussi celle qui révèle notre authenticité ». Enfant, nous avons pu être témoin ou victime de traumatismes qui se sont inscrits dans notre corps et nos cellules. Telle une cicatrice mal soignée, à peine reconnue, ces expériences se sont cristallisées. Elles peuvent être à l’origine de comportements et de schémas répétitifs. Ainsi adulte, un traumatisme du passé peut être réactivé par une expérience, une manifestation, une parole.
Cette négation de l’enfant intérieur limite et même empêche dans certains cas toute spontanéité, créativité, authenticité. Et parfois cela va jusqu’à couper la capacité d’aller vers l’autre et de réaliser ses rêves. Refouler ses émotions, agir sous le coup de la colère, s’auto-saboter, être dépendant affectif ou être très exigeant avec soi-même…
Autant de manifestations concrètes de ce refoulement bien souvent inconscient. La prise de conscience de ces réactions, de ces comportements est alors la première étape vers le changement. On dit souvent, que la prise de conscience d’un problème constitue 50% du travail.
Mais alors, que faire une fois qu’on a remarqué ces dysfonctionnements ? Comment faire et par où commencer pour évoluer vers une nouvelle version de nous-même ? Se reconnecter à cet enfant intérieur, le reconnaître, l’accepter, l’écouter est l’une des clés d’une vie épanouie et sereine.
2. Le rencontrer en trois étapes
Se reconnecter à cet enfant intérieur, le reconnaître, l’accepter, l’écouter est l’une des clés d’une vie épanouie et sereine. D‘abord, il convient d’accepter le fait que oui on a oublié cette petite fille, ce petit garçon qui vit en nous et c’est ok. Et de prendre la décision que l’heure est venue de le reconsidérer à nouveau et de lui redonner toute sa place.
Cet enfant intérieur c’est qui nous sommes véritablement, au plus profond de notre être. En lui sommeillent nos plus beaux rêves, nos plus belles aspirations et tous nos secrets. Émotions, souvenirs positifs comme négatifs, traumatismes, mémoire cellulaire…
Aller à la rencontre de son enfant intérieur est l’un des plus beaux cadeaux que vous puissiez vous faire.
– Lui écrire une lettre
Cela peut sembler anodin et pourtant c’est un puissant exercice. Prenez simplement une feuille blanche et des crayons. Vous pouvez lui écrire une lettre avec des mots ou lui offrir un dessin exprimant ce que vous ressentez à l’intérieur de vous, vous l’adulte. Exprimez ce que vous voulez lui dire. Que peut-être que vous l’avez mis trop longtemps de côté, que vous êtes désolé.e. Ou bien que vous êtes là pour lui à présent et qu’il ne craint plus rien.
Laissez parler votre cœur. Confiez-vous. N’oubliez pas que cette lettre vous est adressée et que personne ne la lira.
– Dessiner ses émotions
Vous souvenez-vous que petit.e vous adoriez dessiner ou peindre ? Alors prenez vite vos plus beaux crayons de couleurs, feutres ou pinceaux. Puis laissez-vous simplement guider sur la feuille ou la toile blanche. On s’en fiche si ce n’est « pas beau », pas convenable de dessiner de la sorte en tant qu’adulte. Dessinez cet homme patate si vous en avez envie : c’est votre moment !
Si cet exercice vous semble difficile, fermez les yeux et visualisez une scène du passé. Replongez-vous dans votre chambre d’alors ou bien dans un autre espace où vous vous sentiez profondément bien et en sécurité. Rappelez à votre imagination un souvenir agréable. Inspirez et expirez lentement à trois reprises puis lancez-vous dans votre plus belle œuvre, celle guidée par votre cœur…
– Se reconnecter à son enfant intérieur avec l’hypnose guidée
Vous voulez aller plus loin dans ce travail thérapeutique de reconnexion à votre enfant intérieur ? L’hypnose guidée est un merveilleux outil pour y parvenir ! Rencontrer son enfant intérieur c’est établir un dialogue avec l’enfant qui est en nous. Afin de mieux se connaître et s’accepter.
3. Guérir son enfant intérieur avec la méditation guidée
Au cours des trois dernières années, j’ai créé de nombreuses méditations guidées avec des visualisations et suggestions. Un format qui mixe la méditation, l’hypnose Ericksienne et les chants en langage originel. Un format qui présente de multiples bénéfices, en attestent les dizaines de témoignages partagés sur ma chaîne YouTube.
Il existe plusieurs manières complémentaires et progressive d’aller renouer avec son enfant intérieur. Et aujourd’hui, je vous propose un programme de trois méditations guidées sur cette thématique.
Trois audios, disponibles en accès libre sur la chaîne YouTube Intiwi. Ils correspondent aux trois étapes importantes : se reconnecter, communiquer avec lui et se mettre à son écoute. Un programme en trois phases pour guérir son enfant intérieur. Ces méditations guidées vous permettront de lui apporter amour, douceur et bienveillance. Un exercice libérateur !
– Rencontrer son enfant intérieur tout en douceur
Cette méditation guidée est la première étape pour aller rencontrer son enfant intérieur. Un moment de soi à soi, pour renouer avec cette partie de nous généralement brimée et réduite au silence.
Un voyage libérateur, bienfaiteur. Quand l’adulte rencontre l’enfant. Un moment de bonheur, magique que vous allez partager après toutes ces années loin l’un de l’autre.
– Recevoir le message destiné à ton enfant intérieur
Cette méditation guidée est la première étape pour aller rencontrer son enfant intérieur. Un moment à soi, pour renouer avec cette partie de nous souvent brimée et réduite au silence.
Un voyage libérateur, bienfaiteur. Quand l’adulte rencontre l’enfant. Un moment de bonheur, magique que vous allez partager après toutes ces années loin l’un de l’autre.
– Être à l’écoute de son enfant intérieur et réaliser ses rêves d’enfant
Dans cette méditation, je vous propose de vous reconnecter à vos rêves d’enfant.
Petits, nous avions tous des rêves et aucune limite n’était perceptible pour notre cerveau. Puis, les années ont passé et les conditionnements faisant leur oeuvre, nous avons enfoui ces rêves au plus profond de nous.
Et si l’heure était venue d’aller ranimer ces vieux rêves, d’aller les dépoussiérer pour les réaliser ? C’est l’expérience de que vous propose, là au coeur d’un pays magique !
Pour renouer avec la joie de vivre et la naïveté d’antan, dans ce monde où tout est possible.
L’enfant intérieur est un outil de développement personnel qui sert à se libérer des traumatismes et blessures du passé. Mettre des mots sur nos blocages, sur nos schémas répétitifs est une merveilleuse étape pour aller vers le changement intérieur.
A la clé de ce cheminement, vous attend un épanouissement personnel et une sérénité au quotidien. Et l’occasion de vivre enfin libéré du poids de votre passé. Guérir son enfant intérieur est une magnifique opportunité de transformation intérieure.
*Cette série d’audios ne se substitue en aucun cas à un traitement médical ni à un suivi thérapeutique en séance individuelle.
Aller plus loin
Grâce à ce Kit spécial Abondance offert, tu vas pouvoir manifester la vie dont tu rêves. Attirer le succès et l’abondance dans tous les domaines !
Au programme, un kit complet comprenant :
- un ebook de 20 pages
- des fiches pratiques pour passer à l’action
- une méditation guidée de visualisation créatrice